Nie no Judo, zapasy to jak najbardziej, źle się wyraziłem zdaje się, chciałem raczej powiedzieć, że wśród uderzanych jest Boks i boks, potem boks, dalej długo nic, kickboxing i potem jakieś tajskie odmiany wyżej wymienionych. Co do judo jeszcze, nigdy nie byłem, co prawda wielkim fanem tego sportu, ale za czasów Nastuli (Atlanta 96 wielkie emocje) [...]
[...] taka sama loteria co będzie w środku,a ceny są naprawdę atrakcyjne,chodzi bardziej o to czy nie przyleci pudełko z chińskimi klockami zamiast gh%-) koleszka zamawia od 5 lat i zawsze przychodzi co trzeba tylko raz sie j**neli i zamiast gh przyszedl igf ale dali promocyjna cene i dalej bylo ok Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-09-01 11:16:41
1-4 Antek 75/100/125/100 - zejscie do 50 2-6 meta 20mg ed 1-4 cypio 100mg e4d 1-12 deca 250mg e4d 5-14 cypio 200mg e4d 5-12 prop 75 mg e2d dalej most albo kontynuacja pierwszy kontakt z antkiem co myslicie ? po co ta metka tam?
[...] 3. Stopniowo ścinaj węgle z każdego posiłku. Tylko ryżem żyjesz? to chory mit. Po treningu z powodzeniem możesz jeść węgle o dużo wyższym indeksie sytości np. ziemniaki. Są świetne! Przed treningiem możesz jeść kaszę jaglaną czy też gryczaną. NIE ŻYJ SAMYM RYŻEM! ryż nie powoduje sytości...zapcha na chwilę i dalej jesteś głodny.
nie wiem co mi jest nie chodze do pracy a najchetniej jadlbym dalej 6x dziennie %-) dopiero co skonczylem miche pire z mielonym taka 1000kcal + a czuje sie jakbym nie jadl od 3 dni %-) chyba dowale druga z jajkami %-)
[...] i 1.8g/kg węgli ale na diecie 5 posiłkowej. Potem stop i musiałem obciąć do 1750 i 1.5g/kg węgli. Aktualnie 2300kcal, 2.5g węgli, 1.5g tluszczu, reszta z białek. Co robić, dalej kombinować z recompem? Co zmienić? Dołożyć aeroby? (aktualnie sam Push&Pull). Ciężko będzie przy takiej pi****wie kręcić cardio. Pas stoi w miejscu, waga też. (90,5cm, [...]
Ekoiks co do cheat-u to wszystko zależy od celu tego czitowania, jak poprawa nastroju to zamiast jednego posiłku jesz to na co masz ochote i nie możesz tego wliczyć np. jakiś kebab czy coś. Jak długo siedzisz na dużym minusie to mozesz zrobić cały "czit dej" i w mojej opini przy 4h jedzenia to można ładować oporowo kCal. Dalej wszystko się odbywa [...]
p******icie :D Egzamin zdany na totalnym freestyle'u 75% :) Od jutra dalej elegancko ciągnę IF. Wiecie, w bilansie się mieszczę więc raz jak nie zjem w oknie nic się nie stanie hehe. Co do charakteru oj to się mylisz :D Nie lubię mieć dużo na głowie, poza tym jedzenie cały dzień mam bardziej obcykane niż IF, więc nie ciągnijmy tematu... a o każdą [...]
[...] (jedynie to możesz smażyć piersi na patelni teflonowej, bez konieczności dodawania oliwy). Tłuszcze, bardzo ważne na redukcji. Oliwa z oliwek lub olej lniany powinien być w każdej Twojej potrawie (pomijając posiłki przed i po treningowe) To że czasami wypijesz colę czy zjesz coś mega kalorycznego to...smacznego :), bywa i redukuje się dalej :D
[...] uzupełnie z Ostrowia bądź serku/piersi/tuny dla odmiany i zeby nie byc monotematycznym. Co sądzisz o tych orzeszkach ?? I co to miało byc to "passiv overco" bo dalej jakos mi to żyć nie daje a podobno połączone to było z orzeszkami :P Tłuszcze - zapotrzebowanie to około 90g w skład którego wyszło mi tak: nasycone - około 19g (21%) [...]
[...] HIITem na rowerku stacjonarnym 15s sprint i 45s spokojnie... Jednak myślę o zmianie na 20s sprint i 40s spokojnie bo robiąc 25minut treningu czuję się zbyt dobrze. Do tego zacząłem biegać. Zobaczymy jak potoczy się to wszystko dalej :) PS: Proszę o zmianę tematu na "Redukcja - walka" Zmieniony przez - ksbs w dniu 2010-07-23 19:45:01
[...] 2 miesiące) Uprawiane inne sporty: Trenuje Tenis Stołowy(około 8lat), oraz biegam (pozbywanie się nieszczęsnego brzucha;p) (*ogólnie aktywny tryb życia, często kosz i tak dalej ale to chyba nie ma co pisać bo jakiegoś wpływu większego nie ma) Dieta: Brak jakiejś sprecyzowanej, staram się nie jeść śmieci, jednak trzeba podkreślić że słowo [...]
[...] razem 7 ćwiczeń mam każde 3 serie po 10 powtórzeń czwartek brzuch piątek nogi i kilka ćwiczeń dodatkowo hatle itd. z innych treningów sobota brzuch i tak w koło czyli dalej plan wyglądał by tak: niedziela Klata i Plecy - razem 7 ćwiczeń mam każde 3 serie po 10 powtórzeń ----------------- co myślicie o czymś takim? po prostu nie chcę [...]
[...] rousimara, przeginąją trochę... liczące się ogranizacje mma nie chcą, na ADCC też nie... jakby on jeden przeciągnął dźwignie komuś. Ma jakiś problem w bani ale znów nie jest to Datsik %-) nie zawsze przecież przeciąga, częściej niż inni ale bez przesady... jak tak dalej pójdzie to wywalą kogoś bo np za mocno bije i łamie szczęki przeciwnikom :))
[...] gdybanie.. nic innego. Jak można to wyjaśniać? tylko właśnie reinkarnacją moim zdaniem. Jesteś tym kim sobie zasłużysz i w miarę możliwości wybierzesz. To o czym dalej piszesz to nie istota bytu (ależ to mądrze brzmi %-)) ale to tylko predyspozycje - geny itp. zadawałeś sobie takie pytanie? dlaczego tu i teraz a nie 1000 lat temu? [...]
[...] Ale masz fajne długie giry ;-):-D wypady - to co robisz to przysiad wykroczny a nie wypady ;-) w wypadach zawsze wracasz do "pionu". Ale, co widzę przede wszystkim daleko dalej stawiaj stopę tak mniej więcej, żeby udo z łydką tworzyły kąt prosty prost jak "jesteś na dole". Kolano nie powinno tutaj wychodzić za linię palców. I nie wybijaj się z [...]
Ale masz fajne długie giry ;-):-D wypady - to co robisz to przysiad wykroczny a nie wypady ;-) w wypadach zawsze wracasz do "pionu". Ale, co widzę przede wszystkim daleko dalej stawiaj stopę tak mniej więcej, żeby udo z łydką tworzyły kąt prosty prost jak "jesteś na dole". Kolano nie powinno tutaj wychodzić za linię palców. I nie wybijaj się z [...]
Siema wrzucam wyniki po ok 16 dniach lecialem dokladnie tak: cabaser - pierwszy dzień pół tab dalej 1/4 e5d etadron - 3 4 dni po tab, potem tab co 3 dni i po 2 tygodniach badania estro Chyba bede musial powtorzyc ten zabieg:D Co z tym robic dalej? Panowie ratujcie};-) /SFD/Images/2016/2/26/2a67a6ba7c1449de8d01083765cc076f.jpg
[...] dopiero co z zakupów wróciłem i teraz będe tylko jadł jutro o 6 pobudka śniadanko o 8 do biblioteki wydrukować z 200 CV do południa roznosić i zorientować się jak wygląda sytuacja z pracą u mnie na wiosce, po południu siłka i jeść i jeść i tak aż znajde coś a potem dalej siłka i jeść i zobaczymy co z tego wyjdzie, dziś danie dnia to spaghetti:D
[...] do angli)w listopadzie jak byłem na zakupach w swojej ulubionej aptece to Pani magister wymiała tych lekarzy angielskich z hasłem jak pan dalj będzie brał te badziewia to dalej pan bedzie chory i odrazu dała to co działało(do powrotu do angli) więc ciesz sie ze masz dobrego lekarza a nie takich jak ja tu w derbach gdzie kazdego odprawiaja na [...]